Kaum lässt die heiße Jahreszeit in ihrer Kraft etwas nach, kommt für Viele die schönste Zeit: der goldene Herbst. Man kann es kaum erwarten, seine Wanderschuhe zu schnüren und den Rucksack zu schnappen, um die weite Freiheit auf dem Berg zu genießen. Bevor man sich auf eine längere Wandertour begibt, sollte man jedoch prüfen, ob man wirklich gut gerüstet ist.

Neben einer kraftbringenden Jause und viel Flüssigkeit (Elektrolytlösungen) sollte vor allem auch an Traubenzucker, für die schnelle Energie gedacht werden. Magnesium nicht nur im Rucksack zu haben, sondern schon einige Tage vor der Tour einzunehmen, könnte dabei helfen, Muskelkrämpfe vorzubeugen.

Kleinen Verletzungen, sowie Schürfwunden, Blasen oder Verstauchungen, kann man gut mit einem tragbaren Erste-Hilfe-Set begegnen. Um sich auch am nächsten Tag topfit zu fühlen, empfehlen wir ein Bad mit basischem Salz. Die müden Beine kann man zu guter letzt noch mit einem kühlenden Frischebalsam verwöhnen.

So gerüstet, wünscht Ihnen das engagierte Team Ihrer Kronen-Apotheke einen schönen und wanderbaren Herbst und Berg Heil!